레몬 다이어트
레몬 다이어트
레몬의 효능
레몬에는 체내 신진 대사를 활성화시키고 혈당 상승을 막아주는 구연산이 풍부하게 들어있다. 그리고 레몬에 많이 들어있는 비타민C 와 비타민 P는 피로회복과 미용에 탁월한 효과가 있다. 특히 다이어트 할 때 가장 필요한 기능인 변비 해소와 지방을 태우는 효과가 있다.
레몬 다이어트란?
레몬이 우리 몸 속에 쌓인 독소를 해독시켜 노폐물을 배출하면 대사가 촉진되고 지방 분해를 도와줄 수 있다는 점에 착안한 다이어트다. 또한 레몬의 신맛 때문에 식욕이 감소하여 소식을 하게 된다.
레몬 다이어트 방법
레몬즙과 시럽을 물에 타서 하루 한끼를 해결하는 방법과 틈틈이 마셔서 식사때 소식하는 방법이 있다.