생강의 효능

생강의 효능

1. 감기 증상 완화

생강 냄새 성분인 진저롤과 진지베론 성분이 염증과 가래를 제거하고 비타민 C가 풍부하여 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있어 천식, 감기 예방 및 감기 초기 증상 완화에 도움을 준다.

2. 소화 촉진

생강에는 진지베인이라는 소화효소가 들어있는데, 이는 단백질을 분해하는 역할을 하여 소화를 도와준다.

3. 항암 효과

생강의 진제론, 쇼가롤은 향균 효과가 뛰어나며 우리 몸의 DNA 손상을 억제시켜 DNA 손상에 의한 암 유발을 억제하는 데에 도움을 주는 성분이 있다.

4. 천식 완화

생강에 함유되어 있는 진제론, 쇼가롤 성분이 기도를 확장하는 효과가 있고 염증을 진정시켜주며 천식을 일으키는 나쁜 균의 활성을 억제시켜 천식 완화에 효과가 있다.

[출처] 생강의 효능, 생강은 언제, 어떻게 먹어야 좋을까요?|작성자 건강지키미

[출처] 생강의 효능, 생강은 언제, 어떻게 먹어야 좋을까요?|작성자 건강지키미

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